Viena situacija – skirtingos istorijos
Per mentalinę užduotį tyrinėsi, kaip iš tų pačių faktų gali gimti skirtingos interpretacijos ir kaip viena jų kartais tampa tuo, ką laikome tiesa.
Patyriminis vakaras apie mintis, vidines būsenas ir galimybę sąmoningai keisti savo patirtį
Protas, kuris kuria
tavo pasaulį
O kas, jeigu tavo protas ne tik mato pasaulį, bet ir kuria tai, ką jame patiri?
Lapkričio 18 d.Trečiadienis
18:00–20:002 valandos
KlaipėdaMahamudra studija
Renginio atmosfera
Vakaras, kuriame ne tik kalbėsime apie protą. Tyrinėsime jį per patirtį.
Kažkas pažvelgia į tave ir nusišypso.
Vienam tai draugiškumas. Kitam – pašaipa.
Tas pats žvilgsnis. Dvi skirtingos istorijos.
O kurią iš jų sukurtų tavo protas?
Kartais net nepastebime, kaip greitai suteikiame prasmę tam, ką matome ar girdime. Ir kaip ši prasmė gali pakeisti mūsų savijautą, emocijas bei reakcijas.
Tačiau įdomiausia prasideda tada, kai pastebime, kad mūsų vidinė būsena nėra visiškai atsieta nuo to, kur nukreipiame dėmesį ir kokias mintis pasirenkame plėtoti.
Šį vakarą kviesiu ne tik apie tai pasikalbėti, bet ir praktiškai patyrinėti, kaip visa tai vyksta.
Apie renginį
Ar kada norėjai pamatyti, kaip tavo protas kuria pasaulį, kuriame gyveni?
Prisimink akimirką, kai kažko labai laukei.
O dabar – kai dėl kažko nerimavai.
Tu vis dar čia, toje pačioje vietoje. Tačiau vien prisiminimas gali pakeisti tai, ką jauti.
Kaip tai vyksta?
Per mentalines užduotis tyrinėsime, kaip protas kuria interpretacijas, kaip mintys veikia mūsų vidines būsenas ir kaip kartais pakanka pakeisti dėmesio kryptį ar vidinį vaizdinį, kad pasikeistų savijauta.
Išbandysime, kaip galima sąmoningai pereiti iš vienos būsenos į kitą, ir stebėsime, kas iš tiesų vyksta mūsų pačių patirtyje.
Čia nebus vieno teisingo atsakymo. Svarbiausia bus tai, ką pastebėsi.
Ne paskaita
Vakaras, kuriame atrasi per asmeninę patirtį
Vidinės būsenos: nuo minties iki pojūčio
Kaip pasikeičia savijauta, kai prisimeni džiugią ar nemalonią akimirką? Per praktines užduotis tyrinėsi, kaip mintys, dėmesys ir vidiniai vaizdiniai veikia mūsų būsenas, ir išbandysi būdus jas sąmoningai keisti.
Gyvas pokalbis ir klausimai
Bus erdvės klausimams, pastebėjimams ir pokalbiui. Galėsi išgirsti skirtingas perspektyvas, tačiau dalytis asmeninėmis patirtimis neprivaloma.
Meditacija „Stebėtojo matymas“
Vakaro pabaigoje – vedama meditacija, kviečianti ramiai stebėti mintis, jų nevertinant ir nesistengiant pakeisti. Dalyvavimas savanoriškas.
Asmeninis palydovas
„Vidinio pasaulio žemėlapis“
Renginio metu turėsi asmeninius užrašus „Vidinio pasaulio žemėlapis“, kuriuose galėsi pasižymėti savo pastebėjimus ir atradimus.
Jie padės tyrinėti, kaip konkrečioje situacijoje susijungia mintys, emocijos, kūno pojūčiai ir vidinės būsenos.
Taip pat galėsi pasižymėti, ką pastebėjai išbandant skirtingus dėmesio nukreipimo ir būsenos keitimo būdus.
Šiuos užrašus parsineši namo. Prie jų galėsi sugrįžti ir kasdienybėje.
Ką išsineši
Kartais mus paveikia ne pats įvykis, o tai, kokią prasmę jam suteikia mūsų protas.
Galbūt po šio vakaro dažniau pastebėsi ne tik tai, kokias istorijas kuria tavo protas, bet ir kaip jos veikia tavo vidinę būseną.
Išbandysi paprastus būdus nukreipti dėmesį, pasitelkti prisiminimus ar vidinius vaizdinius ir pastebėti, ar bei kaip keičiasi tavo savijauta.
Tai patirtis, prie kurios galėsi sugrįžti kasdienybėje – kai norėsis daugiau aiškumo, ramybės ar sąmoningumo.
Taip pat parsineši savo „Vidinio pasaulio žemėlapio“ užrašus su asmeniniais pastebėjimais.
Kartais naujas požiūris prasideda ne nuo naujo atsakymo, o nuo klausimo, kurio anksčiau sau neuždavėme.
Kam skirtas šis vakaras?
Jei norisi ne tik klausytis, bet ir patyrinėti.
Šis vakaras skirtas smalsumui.
Galbūt kartais pastebi, kaip viena mintis pakeičia tavo nuotaiką. Kaip prisiminimas sugrąžina seną jausmą. Arba kaip tas pats įvykis vieną dieną atrodo visai kitaip nei kitą.
O gal tiesiog norisi geriau pažinti savo vidinį pasaulį ir išbandyti, kiek galime sąmoningai veikti savo savijautą.
Tam nereikia išmanyti psichologijos ar turėti meditacijos patirties.
Nereikės pasakoti asmeninių istorijų prieš kitus. Nebus teisingų ar neteisingų atsakymų.
Bus nedidelė grupė, praktinės užduotys, gyvas pokalbis ir laikas asmeniniams atradimams.
Apie vedėją
Robertas Norvilas
Man įdomus žmogaus vidinis pasaulis – mūsų mintys, išgyvenimai, sąmoningumas ir tai, kaip suprantame save bei aplinką.
Šiame susitikime noriu sukurti erdvę, kurioje galėtume ne tik kalbėtis apie šias temas, bet ir jas patyrinėti per savo asmeninę patirtį.
Be būtinybės viskam pritarti. Be spaudimo atsiverti. Su pagarba skirtingiems požiūriams.
Dažniausiai užduodami klausimai
Prieš susitinkant
Ar reikia pasiruošti?
Ne. Pakanka smalsumo ir noro išbandyti užduotis.
Ar reikės kalbėti prieš grupę?
Ne. Dalyvavimas pokalbiuose ir dalijimasis asmeninėmis patirtimis yra savanoriški.
Ar tai paskaita?
Ne. Tai patyriminis vakaras, kuriame per mentalines užduotis tyrinėsime proto interpretacijas, vidines būsenas ir sąmoningo jų keitimo galimybes.
Ar tikrai galima pakeisti savo vidinę būseną?
Mintys, dėmesys, prisiminimai ir vaizdiniai gali veikti mūsų savijautą. Renginio metu praktiškai išbandysime kelis būdus ir stebėsime, kaip jie veikia kiekvieno žmogaus asmeninėje patirtyje. Rezultatai gali skirtis.
Ar reikia mokėti medituoti?
Ne. Meditacija vyks vakaro pabaigoje, bus vedama ir neprivaloma.
Ką parsinešiu namo?
Asmeninius „Vidinio pasaulio žemėlapio“ užrašus su renginio metu pasižymėtais pastebėjimais ir išbandytų užduočių patirtimi.
Ar tai psichoterapija?
Ne. Tai edukacinis ir patyriminis savęs pažinimo vakaras, o ne psichoterapijos ar gydymo paslauga.
Kur vyks renginys?
Mahamudra studijoje, Turgaus g. 17, 4 aukšte, Klaipėdoje.
Bilietai
Susitikime lapkričio 18-osios vakarą.
Galbūt šį vakarą negausi atsakymų į visus savo klausimus.
Tačiau gali atrasti kai ką labai įdomaus – kaip tavo mintys veikia tai, ką jauti, ir kaip sąmoningai keičiant dėmesio kryptį galima tyrinėti savo vidinę būseną.
Dvi valandos, skirtos ne dar vienai teorijai apie protą, o galimybei visa tai patirti.
18 vietų. Nedidelė grupė. Asmeninė patirtis.
Laikas18:00–20:00
VietaMahamudra studijaTurgaus g. 17, 4 aukštas, Klaipėda
GrupėIki 18 dalyvių
Bilietai
18 €Ankstyvoji kaina · liko 8 iš 8
25 €Įprasta kaina, pasibaigus ankstyviesiems bilietams
Iš viso liko 18 iš 18 vietų.