Yra žmonių, kurie po triukšmingo vakaro grįžta namo pilni energijos.

Ir yra tie, kurie po kelių valandų tarp žmonių jaučiasi taip, lyg kažkas būtų tyliai išjungęs jų vidinę ramybę.

Kartais jie grįžta namo ir kurį laiką tiesiog sėdi tyloje, bandydami vėl pajusti save.

Ne todėl, kad jie silpni. Ne todėl, kad nemoka bendrauti. Tiesiog jų vidinis pasaulis yra jautresnis garsui, emocijoms, žvilgsniams, tonui ir neišsakytai įtampai.

Jautrus žmogus retai girdi tik žodžius. Jis jaučia ir tai, kas slepiasi tarp jų.

Kartais užtenka vos kelių minučių tarp įsitempusių žmonių, kad kūne atsirastų nuovargis, nors diena dar tik prasidėjo.

Todėl minia jautriam žmogui dažnai tampa ne poilsiu, o emociniu perkrovimu.

Jautrūs žmonės nuolat filtruoja aplinką

Daugelis žmonių geba natūraliai atsiriboti nuo aplinkos triukšmo. Tačiau jautresnė psichika veikia kitaip.

Ji pastebi:

• balsų toną;
• žvilgsnius;
• emocinius pokyčius;
• kūno kalbą;
• atmosferą patalpoje;
• menkiausią įtampą tarp žmonių.

Todėl jautrus žmogus net ilsėdamasis tarp žmonių dažnai iš tikrųjų nepailsi. Viduje nuolat vyksta stebėjimas.

Kartais jautrus žmogus pavargsta ne nuo bendravimo, o nuo nuolatinio vidinio budrumo.

Kodėl minia taip stipriai išsekina jautrų žmogų?

Minia retai būna tik žmonių kiekis. Tai triukšmas, skubėjimas, svetimos emocijos, įtampa, kontaktai ir didžiulis informacijos srautas.

Jautri nervinė sistema visa tai sugeria daug giliau. Todėl po ilgos dienos tarp žmonių jautrus žmogus dažnai jaučiasi ne tik pavargęs, bet ir emociškai „pilnas“.

Pilnas svetimų nuotaikų. Svetimo tempo. Svetimos įtampos.

Kartais po minios žmogus net nebesupranta, kurios emocijos iš tikrųjų priklauso jam pačiam.

Jautrumas nėra silpnumas

Šiuolaikinis pasaulis dažnai aukština greitį, produktyvumą, triukšmą ir gebėjimą visada būti pasiekiamam.

Todėl jautresni žmonės pradeda kovoti su savo prigimtimi. Jie bando tapti garsesni, socialesni, mažiau jaučiantys, emociškai „kietesni“.

Tačiau kuo ilgiau žmogus save laužo, tuo labiau tolsta nuo savęs.

Jautrumas nėra problema. Problema prasideda tada, kai žmogus nuolat ignoruoja savo ribas.

Labai jautrūs žmonės dažnai turi stiprią intuiciją, gilų emocinį suvokimą ir gebėjimą pastebėti tai, ko kiti nepastebi.

Tačiau ši dovana reikalauja tylos, poilsio ir saugios erdvės.

Kodėl jautriems žmonėms būtina vienatvė?

Vienatvė jautriam žmogui dažnai nėra pabėgimas nuo pasaulio. Tai atsistatymas.

Tyloje nervinė sistema pagaliau nustoja gintis. Sugrįžta aiškumas. Kvėpavimas tampa gilesnis. Mintys lėtėja.

Ir žmogus vėl pradeda jausti save, o ne visus aplinkinius.

Jautrūs žmonės dažnai ilgisi:

• gamtos;
• tylos;
• vandens;
• lėtesnio tempo;
• gilesnių pokalbių;
• saugios emocinės erdvės.

Jautriam žmogui svarbi ne žmonių gausa, o ryšio kokybė.

Kartais žmogus pavargsta ne nuo žmonių, o nuo vaidmens

Labai jautrūs žmonės dažnai nuo mažens išmoksta būti patogūs. Jie supranta kitus, prisitaiko, nuramina, išklauso ir nutyli savo poreikius.

Ilgainiui tai tampa vaidmeniu.

Ir tada žmogus pavargsta ne tik nuo žmonių. Jis pavargsta nuo nuolatinio savęs slopinimo.

Kartais jautriausias žmogus kambaryje nėra silpniausias. Jis tiesiog tas, kuris per ilgai bandė išbūti pasaulyje, kuris niekada nesustoja triukšmauti.

Ką svarbu suprasti jautriam žmogui?

Jautrumas nėra klaida, kurią reikia ištaisyti. Tai kitoks pasaulio išgyvenimo būdas.

Jautriam žmogui svarbu mokytis:

• saugoti savo nervinę sistemą;
• pasirinkti tinkamą aplinką;
• neperkrauti savęs žmonėmis;
• atsitraukti be kaltės jausmo;
• nejausti pareigos visus gelbėti;
• gerbti savo vidines ribas.

Pabaiga

Labai jautrūs žmonės dažnai ilgai galvoja, kad jie tiesiog per silpni šiam pasauliui.

Bet tiesa dažnai visai kita.

Jie tiesiog per ilgai gyveno triukšme, kuris neatitiko jų vidinės prigimties. Per ilgai bandė būti tokie, kokių reikėjo kitiems. Per ilgai jautė visus — tik ne save.

Jautrūs žmonės nepavargsta nuo žmonių todėl, kad nemoka mylėti. Jie pavargsta todėl, kad per ilgai bandė išjausti visus aplinkinius, pamiršdami savo pačių vidinį pasaulį.

Ir kartais didžiausias gijimas prasideda ne tada, kai žmogus išmoksta būti tarp visų.

O tada, kai pirmą kartą nebejaučia kaltės ramiai pabūti su savimi.